1. 905
    Тай-бо - настоящая топка лишних калорий! - Просмотр темы
    Кроме того, стоит отметить, что tae bo не предполагает наличие партнера (спарринга). Удары выполняют сольно, участники группы объединяются только для разучивания движений или помогая сделать упражнение на растяжку. Данный вид тренировок больше подходит для прекрасной половины человечества.
  2. 401
    Тай-Бо для похудения, отзывы. (Витебск, отзовись!) - Форум
    А кто-нибудь еще пробовал эти упражнения?
  3. 668
    Бодифлекс - дыхательная гимнастика, упражнения, видео
    Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат так что сброс веса Вам обеспечен.
  4. 590
    Диета «1010» - Похудеть За 10 Дней На 10 Кг : Диеты
    Знаменитый в Голливуде тренер, семикратный чемпион мира по боевым искусствам, Билли Блэнкс придумал ТАЙ-БО аэробику. В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений.
  5. 402
    Диета после операции ПО
    Парням, из современной физкультуры, можно порекомендовать workout. Как проходят тренировки? Тренировка по тай бо имеет репутацию «боевого фитнеса для женщин». Обычно, занятия подразумевают интенсивный ритм, что помогает избавиться от калорий, лишнего веса, а ведь именно похудение для всех представительниц прекрасного пола первоочередная задача.
  6. 850
    Капустная диета (10 дней) - потеря веса до 10 к
    На сегодняшний день существует масса разнообразных фитнес-программ, которые могут удовлетворить любые запросы. У каждой из данных программ есть свои «плюсы» и «минусы которые стоит учитывать. Но есть фитнес, обладающий преимуществами большинства программ при отсутствии недостатков это тай бо.
  7. 559
    Эффективные упражнения для похудения рук, ног, бедер, ягодиц
    Сильные стороны тай бо, у данного типа фитнеса есть свои характерные особенности и преимущества. Вот что отличает тай бо от других видов занятий: Занятия способствуют быстрому похудению, появляется мышечный рельеф, упругость форм и красота.
  8. 631
    Cardio нагрузки тренируют сердечно-сосудистую систему. Уроки по тай бо помогают выйти негативной энергии, скрытой агрессии.
  9. 494
    Программа этого вида фитнеса проста, и вы легко можете выполнять её у себя дома. В этом вам поможет видео-урок, который можно смотреть в любое удобное для вас время: Но если вы лишь начинаете заниматься этим видом фитнеса, то все же лучше посещать занятия в группе.
  10. 765
    Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид. Девочки, тут скачала себе пару занятий Билли Блэнкса, начала с минимума, но даже 38 минутная начальная програма выматывает и очень хорошо чувствуется потом напряжение многих мышц.